Rutinitas Malam untuk Mengakhiri Hari dengan NyamanRutinitas Malam untuk Mengakhiri Hari dengan Nyaman
Rutinitas malam membantu tubuh dan pikiran beralih dari aktivitas ke waktu istirahat. Kebiasaan yang konsisten di malam hari memberi sinyal bahwa hari mulai berakhir. Mengurangi aktivitas yang terlalu merangsang menjelang